JAK 2

Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 175 cm Zapotrzebowanie: K: ~2020 kcal B: ~120 gr T: ~125 gr W: 380 gr 1. Posiłek 100 gr płatków owsianych + truskawki, jajecznica/omlet (6 jaj), banan, tran. 2. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego z piersią kurczaka (ze względu na pobyt w szkole), tran. 3. Posiłek (w szkole) 6 kromek chleba razowego [...]

ale na opakowaniu jest napisane nie przekraczać 30 g dziennie, to jak ja moge 2 razy wziasc te 30 g?

no jak week ? ja byłem na bombie a nie cyklu terapeutycznym tygodniowo było 350mg w tym w srodku cyklu przez 2 tyg byłem na ok.500mg week. w ramach sprawdzenia reakcji. prop atom, polecam , wino stanox i nie odczułem jego działania w żaden sposób. Cykl fajnie wszedł aczkolwiek bez ajwaj no bo tez nie ma co sie spodziewac po takim lajcie. [...]

białka daj 2,5g/kmc węgli jak najmniej proponuje 3g/kmc a reszte kalorii uzupelniaj tylko zdrowymi tluszczami i areoby w dni nietreningowe aby Cie nie zalało:)

1. Powinno się jeść właśnie bez panierki ( w ziołach np. ) wtedy z schebu robi się w miare dietetyczne danie, jak mielone mięso to pamiętaj żeby wiedzieć z jakiej części 2. tak, nie ma co być dietetycznym purystą 3. ani źle ani dobrze, po prostu choć DOMSy są wynikiem treningu, więc dosyć dziwne

no właśnie się tak zastanawiam a jak bym lody jadł co 2 dni to było by za dużo co nie?

zintas forte jem normal 1 caps +3filomagb6 przed snem , od paru miechow. Wiec dorzucic 1 tab zintas czy jak jechalem na tym zma dlugi okres czasu to te 2 tab cynku sie nie sprawdza? Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:28:37 Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:44:45

W jaki sposób połączyć 2 pierwsze odżywki (kratykne + hmb)? przy takich samych założeniach jak kolega wyżej. Z góry dzieki za odpowiedz. pzdr

jak 50 zl na miesiac za nawet 2 treningi dziennie jest dla Ciebie duzo to ja nie wiem czego ty szukasz

heh no wlasnie wczesniej wziolem 30 tab na cykl i nic niebylo podczas cyklu tylko po jakis 2 tyg po ale przeszlo tym razem chcialem powturzyc cykl i od pierwszego tabsa pod wieczur mnie juz suty zaczely swendziec... to co na te gino konkretnie wziac standardowo jak przy wiekszosci gino nolve czy cos innego???bo jesli to gino progesteronowe to sie [...]

albo 2 puchy massacry zeby pociagnac tak dlugo jak chcesz /ja tez polecam Horse power

Dzieki wielkie iverson ale mam jescze 2 pytanka Jak ulozyć ta diete? i Czy nie ma jakis przeciwwskazań do tego e lubie biegać pokopac w piłke nawet po treningu ? bo miesnie powinny sie regenerować??

W prawdzie wątek ma już 10 dni ale to jeszcze nie tak późno żeby go odnowić no nie ;D Poszły 2 klawiatury G15 klienci mogą potwierdzić udany zakup jeśli kogoś to interesuje ;) gry jak narazie wszystko są :( ale oczywiście chętnie sprzedam ;) za ostatnią klawiaturkę (używana lecz w idealnym stanie) chciałbym dostać 180zł tak promocyjni już :)

bardzo dobra metoda na szybkie zrobienie formy to obcięcie węgli ( opcjonalnie zabawa sodem ) do zera kilka sesji aero i 2-3 intensywne treningi całego ciała i forma gotowa zakładając oczywiście że bf jest na odpowiednim poziomie jak ktoś zdrowo sie zapuścił to furka nic tu nie pomoże poczytaj sobie [...]

nie mat takich środków co w 2 dni robią formę z masy pod sesje zdjęciowa nie doszukuj sie jakis cudownych srodków bo ich niema jak ktos jest zawodnikiem/modelem to musi byc w formie cały rok niskiko bf jedynie lekka manipulacja cardio/makro by uzyskac suchy wygląd i tyle

Czorny_Kor: KOszulki ogólnie są dostępne, mamy tylko problem z koszulkami z rozmiaru XL, a właśnie na takim rozmiarze Ci zależy. ten rozmiar jest zamówiony - będą do 2 tygodni. Napewno Ci ją dośle, tak jak ustaliliśmy w rozmowie telefonicznej. POzdrawiam BOK Kelton

Czorny_Kor: 1.KOszulki w rozmiaeze Xl, powinny być w tym tygodniu 2. Chodzi o wyciąg? Tak jak odpowiedziałam możemy go wykonać, na określoną wysokość, w tej sprawie proszę o kontakt tlefoniczny w celu ustalenia szczegółów 3. Do Hd9 nie dodajemy kołków - kołki należy dopasować do "materiału" z jakiego wykonany jest sufit. POzdrawiam [...]

Pisałem wiadomość o następującej treści: Witam, Czy jesteście w stanie wykonać coś podobnego? http://www.allegro.pl/item567143024_drazek_do_podciagania_porecz_sport_line.html Chodzi mi konkretnie o to by była połączona stacjonarna poręcz do pompek z drążkiem. Chcę na tym robić tylko pompki i podciągać się na drążku więc niepotrzebne są elementy [...]

powiem ci ze mam podobny problem mimo iz przez całe zycie miałem zdrowie dobre..od jakis 5 miesiecy lecze sie na nerwice lekarz zalecił wysiłek nieduzy ..lecz po 2 seriach na treningu czuje jak by nieswoja głowe dziwne łapanie oddechu...wydaje mi sie ze czas wybrac sie równierz do kardiologa..mimo iz cisnienie mam w normie

Tylko że ja próbowałem już ułożyć diete ale bardzo słabo mi to wyszło a spędziłem nad tym 2 h Też zależy mi żeby to było jak najtaniej, nie zarabiam, Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2015-10-27 22:27:27